Неделя психологии

Сегодня стартовала весенняя Неделя психологии и мы хотим рассказать вам о ресурсной технике "Банка счастья"
Как чувствовать себя счастливее каждый день?

А что делает нас по-настоящему радостными?

Наш мозг устроен так, что негативные моменты запоминаются надолго, а приятные быстро стираются.

Чтобы положительных эмоций было больше, попробуйте технику «Банка счастья»
Как её использовать?
Каждый день записывайте одно приятное событие, которое вызвало у вас улыбку или благодарность.
Это может быть что угодно — удачный день, тёплый разговор, вкусный кофе.
Со временем у вас накопится «счёт» счастливых воспоминаний, к которым можно возвращаться в сложные моменты.

Счастье — это не что-то грандиозное, а умение замечать простые радости. Попробуйте — и увидите, как изменится ваше восприятие жизни!
Институт психологии Smart
vk.com/wall-201979798_18453